Préparation et premier match amical

La préparation physique du mois de juillet passée, j’attendais avec une certaine impatience le premier entraînement avec mon club (vous avouerez que c’est quand même mieux de courir à plusieurs que tout seul, les performances s’en ressentent). Rendez vous donné lundi dernier à 19 heures, au parcours Santé de la commune, qui est un très bon endroit pour parfaire sa condition physique dans un cadre idéal. Je m’explique : en plus du parcours en lui-même, il existe de multiples sentiers dénivelés et sablonneux dans une grande forêt de pinèdes, très agréable au demeurant, surtout en été. Nous avons donc débuté par un parcours de 40 minutes, avec au milieu une côte moyenne mais qui casse bien les pattes. C’est là que j’ai vu les bienfaits de ma préparation du mois de juillet : je n’ai pas ressenti de douleurs musculaires, et je me suis permis d’accélérer un peu la cadence après la côte, puis j’ai ralenti tout en gardant un certain rythme. Ensuite, quelques exercices de musculation, et décrassage sur 2 tours de parcours santé (10-15 minutes). Rebelote le lendemain, avec cependant un parcours plus léger.

Jeudi et vendredi, physique aussi, mais avec ballon (ce qui m’a rappelé, en avais-je besoin, que je suis un très mauvais joueur de foot^^), plus quelques tours du complexe sportif, et accélération brusque dans une côte très accentuée. Rien de tel pour booster l’explosivité et la force des jambes.

Match amical : bonne prestation, mais pas mal de choses à ajuster

Dimanche, premier match amical à l’extérieur entre mon Club (qui partira cette année en 2ème division de district) et l’US Spay (qui lui jouera en 1ère division). Je rappelle que pour passer Arbitre de Ligue (mon objectif pour cette année), en plus de réussir l’examen théorique, il faut avoir le niveau Division 1, c’est à dire être contrôlé sur un match de cette division et avoir une bonne note. Ce sera donc un bon test pour moi, pour voir le niveau auquel je devrai m’attendre.

Le score (4/0 pour Spay) est anecdotique, vu la différence de niveau et de préparation entre les 2 équipes. Pareil de mon côté : c’était un match de préparation, donc arbitre en rodage! Selon les joueurs et les spectateurs, j’ai très bien arbitré la rencontre. J’ai essayé de jouer l’avantage au maximum, d’expliquer mes décisions et d’être le plus près possible des actions.
Selon moi, j’ai fait une bonne prestation, sans plus. Je sentais vers la fin que j’avais du mal à bien suivre les actions et que les jambes me tiraient (la chaleur étouffante y est peut-être pour quelque chose), et j’ai commis une erreur au début du match : un défenseur de Laigné crochète l’attaquant, or je n’ai pas vu le contact. J’ai donc laissé jouer. A la fin du match, j’ai demandé au joueur en question s’il avait touché l’attaquant, et il m’a répondu que oui. Encore heureux que ce n’était qu’un match amical, imaginez la même erreur sur un match officiel…je dois faire des efforts sur ma concentration et ma vigilance, j’ai encore un peu de mal à être fond dans le match pendant 90 minutes.

Concernant le niveau du match, je pense pouvoir arbitrer des 1ère division, sans problème. J’arrive à suivre le rythme, et mis à part l’action dont je parlais précédemment, je n’ai jamais été pris en défaut. Prochain match amical demain, entre Laigné-St-Gervais et Loué (2ème division). Vivement le début de saison, j’en peux plus d’attendre!